Manos que entienden tu deporte.

Lo primero que te pregunto no es dónde te duele, sino qué tienes esta semana y cuándo compites. Una sesión profunda encaja bien en semana de carga o en descarga, pero no en los tres días previos a una carrera: ahí el trabajo es ligero, corto y sin dejarte las piernas tocadas.

Después de una carrera larga o de un ultra no toco profundo de inmediato: el tejido ya está inflamado y no necesita más agresión. Primero descarga suave, y el trabajo de verdad unos días más tarde, cuando puede aprovecharlo.

Si la misma molestia vuelve cada vez que subes volumen, el masaje solo no la va a resolver. Te diré lo que noto en el tejido y qué patrón sugiere, para que lo hables con tu entrenador o con tu fisio.

Antes de jugar y después de jugar no son la misma sesión. Antes de una vuelta el trabajo es breve y activador: movilidad de dorsal, apertura de pectoral y cadera, nada profundo que te deje el brazo lento. Después, sí entramos a descargar de verdad.

En golf, el estiramiento asistido dinámico suele dar más que el masaje por sí solo, porque el problema casi nunca es de fuerza: es de rango. Muchos clientes hacen media sesión de camilla y media de estiramiento, y notan la diferencia en el giro antes que en las sensaciones.

Trabajo a domicilio, así que si estás de viaje de golf puedo ir a tu hotel o a la casa que hayáis alquilado, al terminar la vuelta y sin que nadie tenga que coger el coche.

Vengo yo a ti. No tienes que buscar aparcamiento, ni encontrar una clínica, ni entender indicaciones en otro idioma: monto la camilla en tu salón o en tu terraza, traigo los aceites y me llevo todo al terminar. Lo único que te pido es que pongas tú las toallas. Para quien está de vacaciones o lleva poco tiempo aquí, eso quita casi toda la fricción.

Trabajo en inglés y en español, así que puedes explicarme exactamente lo que notas en el idioma en el que piensas. Con dolencias de años, eso importa más de lo que parece.

Puede ser una sesión única mientras estás de visita, o algo regular si vives aquí. Bastantes clientes vienen una vez al mes, sin más objetivo que seguir haciendo lo que hacen: caminar, nadar, jugar al golf, cuidar la casa.

Un apunte honesto: el masaje es para tejido cargado y rigidez acumulada. Si tienes un problema médico diagnosticado, dolor que no cede o algo que te preocupa de verdad, lo primero es tu médico. Dímelo antes de empezar y adapto la sesión.

Empiezo moviendo la articulación sin forzar, para ver dónde está tu límite de hoy y de qué lado. A partir de ahí alterno: te pido una contracción suave contra mi mano, la sueltas, y en esa ventana gano unos grados. Repetimos hasta que el rango deja de ceder.

Es la sesión que recomiendo a quien sabe perfectamente que debería estirar y sabe igual de bien que no lo va a hacer. No requiere disciplina ni constancia por tu parte: sólo una hora en camilla.

Se puede hacer sola o partida con masaje, media hora de cada. Si tu problema es de rigidez más que de carga, la sesión completa de estiramiento te rendirá más.